華芳茶莊於7月4日成功舉辦”糖尿病前期與糖尿病患者體重管理8步驟”線上講座，帶您一起了解講座精彩回顧…
講座當中探討了為何體重過重會增加患糖尿病的風險，以及體重過重對身體造成的嚴重影響，包括: 胰島素抵抗，過多的脂肪干擾胰島素作用，使胰腺過度勞累，以及患2型糖尿病或糖尿病變得更嚴重。
若能減輕5-10%的體重，就可以降低血糖及血壓，並改善血脂，對改善整體健康有很大的幫助。
我們提出對糖尿病前期與糖尿病患者的體重管理8步驟如下：
- 飲食控制
- 不吃白色食物
- 不要不吃飯
- 測量您的食物攝入量
- 進食前先喝袪糖茶，然後慢慢吃
- 8小時睡眠
- 每天運動
- 追蹤最終結果符合目標設定
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