您知道糖是身體和大腦必不可少的食物和燃料嗎?
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3 月
您知道糖是身體和大腦必不可少的食物和燃料嗎?
您的身體需要足夠量的膽固醇才能正常運作。膽固醇可以讓身體產生健康的細胞。
水烚番薯會降低番薯的升糖指數, 烚越長時間, 升糖指數越低
番茄是低升糖指數 (low GI) 食物, 非常適合糖尿病患者!
肉醬意粉是其中一種最受歡迎的意式食物,上至米芝蓮餐廳,下至連鎖快餐店都可以見其蹤影
你知道嗎,纖維可以幫助消化,但其實植物性食品中的纖維本身,是無法被人體消化的碳水化合物,所以高纖飲食有助穩定餐後血糖水平
雖然木瓜的升糖指數為中等(60),但它仍然有良好的潛在益處,…
很多朋友都會選擇以燕麥作為早餐,因為方便快捷,而且不少品牌都標榜燕麥營養豐富,有益健康。
糖尿病患者在飲食選擇上,適宜挑選含大量纖維和水份的蔬菜食用,以利控制體重及降低血糖水平
對非素食者來說,肉類是主要的蛋白質來源,但對糖尿病患者來說,挑選肉類就要多加留意