您知道…許多糖尿病前期和糖尿病患者感覺一直在適當節食，鍛煉，甚至適當地服藥，但血糖仍然很高… 這次網絡研討會討論了血糖升高的10件事，糖尿病前期與糖尿病朋友應注意： 含代糖的減肥飲料可能會導致高血糖症高飽和脂肪食物有可能增加胰島素抵抗不吃早餐會導致全天血糖升高月經和激素變化可能會影響您的血糖有限的運動會增加血糖增加壓力增加血糖身體發炎及疾病會增加血糖補充劑和藥物可能會增加血糖睡眠不足會增加壓力，增加皮質醇激素並增加胰島素抵抗牙齒健康不良可能會增加血糖 想知道更多細節？ 請看影片了解更多！

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您知道…通過達成A1C目標，可以減少糖尿病前期病死率和糖尿病併發症。 這個線上講座討論了降低A1C的5個簡單方法以保持健康如下： 通過餐盤計劃減少進餐吃完整的食物運動獲得良好的品質和充足的睡眠制定書面計劃並跟踪結果 想知道更多細節？ 請看影片了解更多！

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您知道…糖尿病前期和糖尿病患者需要降低血糖並保持較好水平，降低體重以降血糖非常重要。 研究表明，2型糖尿病患者可能不需要大幅度減輕體重，與沒有減輕體重的患者相比，減輕10％體重的患者，有可能緩解病情。 這個線上講座討論了影響健康體重的7要素如下： 需要實現目標並達到減肥目標獲得7-9個小時的優質睡眠不要不吃飯不要吃過飽完全蛋白質，少油膩的食物和少油烹調 健康零食與控制量，喝祛糖茶鍛煉身體並保持健康運動，液體攝入量，飲食碳水化合物和卡路里每日預算 想知道更多細節？ 請看影片了解更多！

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您知道嗎…許多曾經感染心冠種病毒的糖尿病患者病情很嚴重，其中許多人出現併發症甚至死亡。 這個線上講座討論糖尿病如何預防感染新冠狀病毒如下： 每個人都遵循世界衛生組織準則，戴好口罩，經常洗手保持清潔，保持社交距離保持糖尿病和其他藥物處方充足治療感冒藥可能會增加血糖飲食，運動，注意體重，保持良好睡眠和放鬆身心，保持健康的生活方式如果生病請打電話給醫生，告知Covid19和糖尿病 想知道更多細節？ 請看影片了解更多！

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您知道嗎…美國疾病預防控制中心表示糖尿病是一種長期疾病，需要患者繼續降低血糖，包括改變生活方式。 這個線上講座提供了以下10個自然降低血糖的技巧如下： 1.保持低碳水化合物攝入 2.不吃大餐 3.堅持高纖維飲食 4.更好的睡眠質量

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您知道…40歲以上的糖尿病患者中約有三分之一已經出現糖尿病性視網膜病的徵兆……與沒有糖尿病的人相比，糖尿病患者發生青光眼或白內障的機率是其兩倍？ 這個線上講座幫助糖尿病前期及糖尿病患者了解： •什麼是糖尿病眼病？ 深入了解糖尿病視網膜病變，糖尿病黃斑水腫，白內障和青光眼及其發展 •糖尿病眼病的症狀和病徵是什麼？ 了解糖尿病性眼病的警告信號，以及如何在疾病發生之前及早發現

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你知道…許多醫生都根據A1c結果來診斷糖尿病的進展及安排藥物治療嗎? 這線上講座幫助糖尿病前期和糖尿病患者了解HBA1c檢測的重要性。 討論如何幫助糖尿病前期和糖尿病患獲得更好HbA1C水平及血糖水平，並且學習如何製作2克碳美味椰花菜披薩。 講座摘要如下： HbA1c是重要血液檢查告訴您過去2-3個月的平均血糖確定糖尿病前期和糖尿病狀況普通人– 4％-5.6％糖尿病前期-5.7％至6.4％高於6.5％的人是糖尿病糖尿病併發症的風險低於7％（如果不是嚴重糖尿病併發症）但每日空腹血糖僅見1次血糖數據，雅培傳感器可見14天平均每日血糖水平和 A1c降低您的A1c水平飲食運動減輕體重服藥喝祛糖茶 想知道更多細節？ 請看影片了解更多！

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您知道…糖尿病可以是腎臟疾病的主要原因嗎?事實上，10％-40％的糖尿病患者最終會發展為慢性腎臟病（CKD）。  這個線上講座討論了如何辨識腎臟疾病的徵兆和症狀，如何預防或延遲糖尿病腎臟疾病的技巧，以及如何獲得更好的血糖水平。 以下是給糖尿病前期和糖尿病患者延遲糖尿病腎臟疾病的12個技巧： 維持血糖水平在最佳範圍維持安全區血壓管理飲食中低GI指數食物，更多的蔬菜和水果以及低鹽喝祛糖茶降低血糖定期服藥減輕壓力減輕體重禁止吸煙和飲酒注意會損害腎臟的藥物鍛煉並保持活躍服用尿液測試蛋白，並進行血液測試eGRF，肌酐和白蛋白，以檢查腎臟濾過血液的狀況與您的醫生一起減慢腎臟疾病 想知道更多細節？ 請看影片了解更多！

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就像營養和運動一樣，睡眠對健康至關重要。 睡眠不足會增加2型糖尿病的血糖。 對於2型糖尿病來說，獲得充足的高質量和寧靜的睡眠非常重要。 睡眠不足對身體造成壓力，導致皮質醇激素增加，從而增加人體血糖和脂肪水平。 此外，研究表明，糖尿病睡眠少於7小時有更高的早期死亡風險。 以下為8個方法幫助糖尿病患者擁有更好睡眠： 檢查睡眠呼吸暫停血糖管理良好睡眠健康就寢時間定時睡前不喝酒關閉所有電子設備白天運動消除壓力 想知道更多細節？ 請看影片了解更多！

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