如何在日常飲食中避免高糖分的 4 種簡單方法

您知道糖是身體和大腦必不可少的食物和燃料嗎?

低膽固醇飲食:可以每天食用的健康食材

您的身體需要足夠量的膽固醇才能正常運作。膽固醇可以讓身體產生健康的細胞。

為什麼你應該多吃番薯而少吃薯仔?

水烚番薯會降低番薯的升糖指數, 烚越長時間, 升糖指數越低

糖尿病飲食: 番茄到底有幾好? 營養成分全面睇!

番茄是低升糖指數 (low GI) 食物, 非常適合糖尿病患者!

營養 Fact Check: 肉醬意粉

肉醬意粉是其中一種最受歡迎的意式食物,上至米芝蓮餐廳,下至連鎖快餐店都可以見其蹤影

【糖尿病飲食】高纖維小扁豆

你知道嗎,纖維可以幫助消化,但其實植物性食品中的纖維本身,是無法被人體消化的碳水化合物,所以高纖飲食有助穩定餐後血糖水平

木瓜適合糖尿病人食用嗎?

雖然木瓜的升糖指數為中等(60),但它仍然有良好的潛在益處,…

糖尿病患者適合以燕麥作為早餐嗎?

很多朋友都會選擇以燕麥作為早餐,因為方便快捷,而且不少品牌都標榜燕麥營養豐富,有益健康。

多吃彩椒增加纖維及水份攝取

糖尿病患者在飲食選擇上,適宜挑選含大量纖維和水份的蔬菜食用,以利控制體重及降低血糖水平

如何明智地選擇肉類進食?

對非素食者來說,肉類是主要的蛋白質來源,但對糖尿病患者來說,挑選肉類就要多加留意