糖尿病患者在飲食選擇上,適宜挑選含大量纖維和水份的蔬菜食用,以利控制體重及降低血糖水平
其中,彩椒(紅、橙、黃、綠)含有豐富纖維和水份,一個中型青椒含有2克纖維,24千卡及5.5克碳水化合物,其中有94%更是水份
根據一項在2018年進行的研究發現^,每天攝取纖維量多於25克(女性)及38克(男性),患上2型糖尿病的風險降低20%至30%
越吸收得多纖維,血糖上升的速度便會越慢,因為纖維會增加消化過程和力度,從而減慢血管吸收葡萄糖
而且彩椒亦有豐富維他命C,所以是很好的食材選擇
^The Journal of Nutrition, Volume 148, Issue 1, January 2018
飲祛糖茶作為預防及糖尿病管理計劃的一部分:
祛糖茶是成分天然的降血糖保健茶,適合關注血糖人士飲用
飲祛糖茶或可以:
- 降低及穩定血糖
- 推遲糖尿病前期惡化成糖尿病
- 延緩高血糖相關的併發症出現
- 降低及穩定壞膽固醇、排毒
成分天然,包括番石榴葉和苦瓜;香港本地認證茶廠調配
每日餐前餐後各飲1杯(250毫升),或有助穩定血糖