雖然木瓜的升糖指數為中等(60),但它仍然有良好的潛在益處,…
雖然木瓜的升糖指數為中等(60),但它仍然有良好的潛在益處,是糖尿病患者可食用的其中一種極佳水果
以1份150克木瓜為例,木瓜的升糖負荷僅為6.4,屬於低血糖負荷範圍的水果。
一個中等的木瓜大約含有
* 4.7克纖維
* 120卡路里
* 30克碳水化合物
* 2克蛋白質
*並提供每日所需維生素C的224%
根據多項研究發現,食用高纖維飲食的2型糖尿病患者具有較佳的血糖水平,胰島素和脂質水平都有改善。
所以今日就去買木瓜來吃吧!
飲祛糖茶作為預防及糖尿病管理計劃的一部分:
祛糖茶是成分天然的降血糖保健茶,適合關注血糖人士飲用
飲祛糖茶或可以:
- 降低及穩定血糖
- 推遲糖尿病前期惡化成糖尿病
- 延緩高血糖相關的併發症出現
- 降低及穩定壞膽固醇、排毒
成分天然,包括番石榴葉和苦瓜;香港本地認證茶廠調配
每日餐前餐後各飲1杯(250毫升),或有助穩定血糖