祛糖網誌, Diet Program

木瓜適合糖尿病人食用嗎?

雖然木瓜的升糖指數為中等(60),但它仍然有良好的潛在益處,…

雖然木瓜的升糖指數為中等(60),但它仍然有良好的潛在益處,是糖尿病患者可食用的其中一種極佳水果

以1份150克木瓜為例,木瓜的升糖負荷僅為6.4,屬於低血糖負荷範圍的水果。

一個中等的木瓜大約含有

* 4.7克纖維

* 120卡路里

* 30克碳水化合物

* 2克蛋白質

*並提供每日所需維生素C的224%

根據多項研究發現,食用高纖維飲食的2型糖尿病患者具有較佳的血糖水平,胰島素和脂質水平都有改善。

所以今日就去買木瓜來吃吧!

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  • 延緩高血糖相關的併發症出現
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成分天然,包括番石榴葉和苦瓜;香港本地認證茶廠調配

每日餐前餐後各飲1杯(250毫升),或有助穩定血糖

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