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管理 3 高:血壓、血糖、膽固醇

在香港,患有糖尿病的人都應該知道應該控制的 3 高。患有高血壓、高血糖或高膽固醇可能對您的健康有害。

畢竟,這些疾病構成了代謝綜合症,會增加您患心血管疾病或 2 型糖尿病等慢性疾病的風險。

改善生活的關鍵是糖尿病管理。在本文中,我們將提供重要的健康貼士,幫助您避免、減少或管理這些慢性疾病。

如何管理 3 高

無論您的年齡多大,您都應該特別注意3高威脅。如果您正處於健康高風險期,那麼避免患高血壓、血糖和膽固醇是至關重要的。

了解敵人會給你一個有利的位置並幫助你預防糖尿病。但是,如果您是被診斷患有糖尿病的超過 70 萬香港人中的一員,那麼熟悉這 3 高問題將有助於您應對糖尿病管理。

高血壓

高血壓和糖尿病等慢性病可以遺傳。基因在發展這些條件中起著重要作用。但是,不健康的生活方式會增加您患上 3 高的風險。如果這些情況得不到管理,可能會導致嚴重的併發症。

如果您食用高膽固醇、高脂肪和高鹽的食物,則會增加患高血壓的風險。您應該通過選擇全穀物和水果等營養豐富,且富含纖維的食物來最大限度地降低這種風險。

高血糖

控制您的高血糖水平是有效的糖尿病管理計劃的一部分。長期處於高血糖狀態可能會危害您的健康。這會導致視力模糊、糖尿病酮症酸中毒、器官損傷,甚至心臟病。

糖尿病治療可能是降低高血糖的有效方法。但是,您也應該避免加工食品和含糖飲料。選擇像祛糖茶這樣的保健茶來補充醫生的處方。

高膽固醇

高膽固醇和糖尿病可能是健康的噩夢,因為它會增加中風的風險。糖尿病會增加你的壞膽固醇水平,並降低你的好膽固醇水平。為了解決這個問題,您的糖尿病管理計劃應側重於適當的飲食、運動和追蹤監測高血糖水平。

避免 3 高、保持身體健康

管理 3 高可能是一個相當大的挑戰,但這並不是不可能的事。利用祛糖茶等天然保健品來幫助您對抗高血壓、高血糖和高膽固醇。

祛糖茶是100%天然成分降血糖保健茶,由苦瓜和番石榴葉調配而成。目標是幫助糖友和糖尿病前期人士控糖、穩定血糖及其病情。沒有血糖問題?可以飲祛糖茶,有助保健排毒。

祛糖茶或有助於:

✅~降低及穩定血糖
✅~推遲糖尿病前期惡化成糖尿病
✅~延緩高血糖相關的併發症出現
✅~降低及穩定壞膽固醇、排毒

餐前餐後各飲1杯 (250毫升),或有助於穩定血糖

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