缺乏運動是致肥的主要因素，肥胖可引致一系列健康問題，例如糖尿病、心血管疾病、關節問題等等
要明白運動對減輕體重的影響，可以先了解運動與能量消耗之間的關係
我們的身體以三種方式消耗能量：
1.消化食物
2.運動
3.維持心跳和呼吸等身體機能
當持續恆常地做運動，新陳代謝速度會變快，卡路量會被加速燃燒，體重便會有可能下降
但是同時亦要控制飲食，不要因為卡路里燃燒得快，反而增加了食量補充
運動和飲食需要相輔相成才可以達致減重目標
如有需要，可諮詢健身教練關於運動的疑問
飲祛糖茶作為預防及糖尿病管理計劃的一部分:
祛糖茶是成分天然的降血糖保健茶，適合關注血糖人士飲用
飲祛糖茶或可以：
- 降低及穩定血糖
- 推遲糖尿病前期惡化成糖尿病
- 延緩高血糖相關的併發症出現
- 降低及穩定壞膽固醇、排毒
成分天然，包括番石榴葉和苦瓜；香港本地認證茶廠調配
每日餐前餐後各飲1杯(250毫升)，或有助穩定血糖
