夏天時來一杯冰凍飲品,冬天來泡一杯溫暖好茶,無疑都是令人舒服的,但是糖尿病患者應該飲用什麼飲品?
糖尿病患者必須關注自己所吃喝的飲食內容。因此了解所攝入的碳水化合物的數量及其對血糖的影響至關重要。
根據美國糖尿病協會(ADA)建議,選擇零卡路里或低卡路里飲品對糖尿病患者來說是最好選擇,因其可防止血糖飆升
選擇合適飲品的好處:
- 避免不良副作用
- 管理併發症症狀
- 維持健康體重
6款最佳飲品推薦:
- 水
- 不加糖的茶
- 不加糖的咖啡
- 番茄汁
- 無糖碳酸飲料
- 祛糖茶 – 天然降血糖保健茶
零熱量或低熱量飲品是最佳選擇。建議可將新鮮的檸檬或酸橙汁擠入飲品中,做為提神醒腦,低熱量選擇
但是無糖汽水不建議飲用,因為無糖汽水可能會使大腦想要更多的糖,結果您可能會吃更多餅乾等其他高碳水化合物食物來滿足自己。
低脂牛奶是一種營養的選擇,然而,它確實包含乳糖,因此必須計算在當天的總碳水化合物中並考慮飲用量。
另外,即使是低糖的飲品如蔬菜汁,也應適量食用
飲祛糖茶來維持穩定的血糖水平
祛糖茶是成分天然的降血糖保健茶,適合關注血糖人士飲用
飲祛糖茶或可以:
- 降低及穩定血糖
- 推遲糖尿病前期惡化成糖尿病
- 延緩高血糖相關的併發症出現
- 降低及穩定壞膽固醇、排毒
成分天然,包括番石榴葉和苦瓜;香港本地認證茶廠調配
每日餐前餐後各飲1杯(250毫升),或有助穩定血糖