自2019新冠肺炎大流行以來，它一直是世界上最大的健康風險。這種病毒如此致命的原因在於它會導致進一步的併發症，通常會危及主要的內臟器官，尤其是肺部。
最近的研究表明，感染新冠肺炎也可能導致糖尿病的突然發作。與沒有糖尿病的人相比，患有糖尿病的人也容易患上嚴重的新冠肺炎疾病，死亡的可能性很高。
雖然相關研究仍處於早期階段，但應認真對待新冠肺炎與糖尿病之間的這種聯繫。以下是新冠肺炎影響糖尿病的方式，以及如何保護自己和親人的貼士。
新冠肺炎與糖尿病的關係
專家們發現，新冠病毒也會攻擊胰臟。該病毒可以直接破壞胰臟β細胞，這些細胞是負責產生胰島素的。當細胞受損時，控制血糖水平就更難了。
該病毒還會破壞 β 細胞周圍的細胞，因為前者在胰臟中繁殖。在這情況下，調節血糖可能更具挑戰性，因為病毒可以重新編程存活的細胞並損害它們。
糖尿病患者的身體系統感染新冠病毒後，患者的血糖水平可能會更高。
該病毒還使用 ACE-2（一種位於某些細胞表面的蛋白質）進入人體並感染它們。 ACE-2 也可以在胰臟中找到，因此使糖尿病患者更容易受到這種病毒攻擊。
某些報告還比較了實驗室培養的胰臟細胞和死於該病毒的人的胰臟細胞，揭示了新冠病毒確實可以進入並感染產生胰島素的細胞。因此，感染新冠病毒的人無法產生足夠的胰島素，因為病毒會殺死或改變這些細胞的工作方式。另一種工作理論是，當病毒影響胰臟時，免疫系統可以攻擊和破壞 β 細胞。
這僅僅意味著，無論他們是否被認為是糖尿病前期，都可能成為新冠病毒的受害者，導致胰島素抵抗，最終轉化為糖尿病。另一方面，那些已經被診斷出患有糖尿病的人處於更脆弱的狀態。
關於新冠肺炎和糖尿病預防的提示
專家們需要進一步的研究才能提供結論性的答案，但鑑於新冠病毒變異的速度以及我們對這種病毒知之甚少，最好還是謹慎行事。
儘管各國仍在採取大規模預防措施來遏制病毒的傳播，但為了保護自己免受這兩種健康威脅的威脅，個人的努力仍然非常必要。
以下是預防新冠肺炎和糖尿病的一些最佳做法：
1.改變生活習慣
在大流行時代，更健康的生活方式意味著遵循必要的協議——也就是說，如果您在公共場所或與之前接觸過潛在感染者的任何人同住，請始終佩戴口罩，與其他人保持社交距離，避免共用餐具，並定期通過拭子測試檢查。
2.做運動 讓身體動起來
為了建立更強大的免疫系統，您應該將定期運動納入您的日常生活，並選擇均衡的飲食，以在面對不可預測的病毒時保持身體健康。
去健身房可能不像大流行之前那樣安全。相反，進行可以在室內做的運動，例如瑜伽或使用固定器械騎自行車。如果您喜歡在戶外跑步或步行，請確保您仍然採取適當的預防措施。
做運動還可以控制體重和血糖，因此請確保定期進行。
3.注意飲食
隨著適當的運動，您也需要適當的飲食。如果您想真正健康地對抗新冠肺炎和糖尿病，您必須始終有均衡的飲食，為您提供身體所需的營養和維生素。加入更多的纖維以獲得更健康的腸道，幫助您感覺更飽。確保攝入充足的蔬菜和碳水化合物，並選擇水果而不是甜食。
對於飲料，水始終是最佳選擇，但您可以將茶納入您的飲食習慣，尤其是由經證明有益的全天然成分製成的茶。
4.自行監察
由於這兩種疾病都很難追蹤，尤其是在症狀尚未惡化的情況下，因此經常監測自己總是一個好主意。如果您已經患有糖尿病，請始終留意您的血糖以避免更嚴重的併發症。為確保您不會感染新冠病毒，請進行拭子測試，無論是 PCR 還是快速測試。
5.保持資訊透明和更新
新冠尚未消亡，因此對可能的更新保持警惕是明智之舉。通過閱讀有關此事的新聞和可靠的研究，讓自己保持最新狀態。糖尿病也是如此，尤其是對後者的研究仍在發展中。避免以散佈恐懼而聞名的網站，因為它不會幫助您變得更好。
結論
在新冠肺炎大流行最嚴重的時期，糖尿病可能變得更加複雜，但兩者都是可以控制和預防的。通過積極選擇更健康的生活方式，您可以保護自己和您所愛的人免受新冠病毒和糖尿病的危害。
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