你知道嗎? 寫下來的計劃比較容易達成，做運動也一樣
所以，認真且正式地計劃你的運動時間，用紙和筆記錄低吧！
大家應該為運動做足準備計劃, 例如在每日清單上劃出特別留給運動的時段
可能是下班後一小時, 晚飯後之類, 確保運動是在你的待辦事項上
否則嘴巴講講而已很容易忘記, 寫下來也可以幫助提醒自己
光說不寫下容易忘記
另外, 裝備也應該提早準備好, 如果運動裝收在衣櫃深處, 你運動的機會也會減低
應該把運動衣、運動鞋放在方便易拿的位置, 提醒自己記得去做運動
飲祛糖茶來維持穩定的血糖水平
祛糖茶是成分天然的降血糖保健茶，適合關注血糖人士飲用
飲祛糖茶或可以：
- 降低及穩定血糖
- 推遲糖尿病前期惡化成糖尿病
- 延緩高血糖相關的併發症出現
- 降低及穩定壞膽固醇、排毒
成分天然，包括番石榴葉和苦瓜；香港本地認證茶廠調配
每日餐前餐後各飲1杯(250毫升)，或有助穩定血糖
