讓我們花些少時間讀一讀，了解為什麼血糖追蹤很重要
用最簡單的術語來說，血糖追蹤 (也稱為葡萄糖監測) 是一種追蹤我們從食物中獲取並被血液吸收的體內葡萄糖水平的方法。葡萄糖是一種單醣，可以作為人體重要的能量來源，存在於多種食物裡，特別是碳水化合物當中。
當體內的葡萄糖過多時，它會在胰島素刺激的過程中以糖原的形式儲存在我們體內，從而導致失衡。基於這個原因，血糖追蹤是對診斷出患有任何類型糖尿病的人進行的常見程序。
由於數十年的研究和醫療技術的發展，越來越多的人開始養成定期血糖追蹤的習慣，以改善他們的健康和福祉。在本文中，我們將解釋血糖追蹤的重要性以及它如何對糖尿病患者和非糖尿病患者 (或糖尿病前期人士) 都有益。
需要時常監察健康狀況
與心率監測器幫助人們實現目標，並在體育活動方面設定健康界限的方式相同，定期的血糖追蹤可以幫助我們更加留意我們的飲食習慣，並追蹤哪些食物會導致血糖上升。
多年來，血糖追蹤方法有了顯著改善。健康科技公司最終開發出可廣泛使用，而且人人都能負擔得起的技術只是時間問題。
迄今為止，已經有一些簡易的血糖儀器可供大眾使用，即使不諮詢醫生，你也可以自行管理。雖然專家們對非糖尿病患者和糖尿病前期人士進行血糖追蹤的必要性仍有爭議，但這似乎是一個很好的機會，促使人們對他們食用的食物和所過的生活方式更加警惕。
使用血糖追蹤來控制血糖和監測我們的營養攝入量也可以成為對抗代謝疾病的有效方法。但是，僅僅留心是不夠的。採取行動並準備好徹底改變整體飲食和生活方式同樣重要。畢竟，預防總是勝於治療。
選擇健康，而不是疾病
2 型糖尿病仍然無法被完全治癒。此時，只能通過適當的生活方式選擇來管理和控制。當發現自己處於糖尿病前期階段時，需要有心理準備事情會變得更差。
不要成為諱疾忌醫和不實資訊的受害者，例如由於繁忙的日程安排而沒有時間做運動，或者發現健康飲食過於昂貴和耗時。現在每個人都應該知道一個殘酷的事實：治療疾病總是比嘗試健康更昂貴。
這也不一定很困難。在祛糖茶，我們將健康之旅縮小到五個簡單的程序。除了定期進行血糖追蹤外，你還應該通過在日常活動中慢慢融入運動來保持身體活動；以有趣、價格相宜的方式為身體提供健康的食物；保持健康的體重；教育自己控制糖尿病的最佳方法；並定期飲用祛糖茶以穩定及降低血糖。
請記住，你可以為自己和所愛的人做出的最佳投資，就是你自己的健康。
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