運動對舒緩或改善2型糖尿病病情非常重要，但是如何做運動也要講究
所謂欲速則不達，做運動也應該循序漸進慢慢做
一開始由10分鐘慢行，慢慢每天增加3-5分鐘，待身體適應後，再朝目標進發
目標：每周5天，每天30分鐘的中等速度的急步行活動
飲祛糖茶作為預防及糖尿病管理計劃的一部分:
祛糖茶是成分天然的降血糖保健茶，適合關注血糖人士飲用
飲祛糖茶或可以：
- 降低及穩定血糖
- 推遲糖尿病前期惡化成糖尿病
- 延緩高血糖相關的併發症出現
- 降低及穩定壞膽固醇、排毒
成分天然，包括番石榴葉和苦瓜；香港本地認證茶廠調配
每日餐前餐後各飲1杯(250毫升)，或有助穩定血糖
