步行看似無聊，但其實對身體健康有莫大裨益；但是你知道每天應該要走多少步嗎? 以及為什麼呢?
每天應該要走多少步? 以及為什麼? 這似乎是個不太重要的問題，但是其實卻非常關鍵
步行看似無聊，但其實對身體健康有莫大裨益，包括降低以下疾病風險:
- 心臟病和中風
- 高血壓
- 糖尿病
- 肥胖
- 抑鬱
- 某些癌症，包括乳腺癌和結腸癌
根據2014年的一項研究，步行可以幫助2型糖尿病患者降低血糖水平並減輕體重
但是，一天應該走幾步呢？
最佳目標是每天大約10,000步，大概是8公里
加州大學戴維斯分校指，這個數字可以幫助減輕患上某些疾病，例如高血壓和心臟病
10,000步聽起來有點困難，其實每天走7,500到9,999步都算是在平均的合理水平了
而數字是應該根據目標而定的，因此先問問自己有什麼目標再來實行更為有效
比起什麼都不做，讓身體開始動起來，開始走路更為重要
所以，走多少步只是數字而已，動起來才是最重要呀！去走一走吧！
飲祛糖茶來維持穩定的血糖水平
祛糖茶是成分天然的降血糖保健茶，適合關注血糖人士飲用
飲祛糖茶或可以：
- 降低及穩定血糖
- 推遲糖尿病前期惡化成糖尿病
- 延緩高血糖相關的併發症出現
- 降低及穩定壞膽固醇、排毒
成分天然，包括番石榴葉和苦瓜；香港本地認證茶廠調配
每日餐前餐後各飲1杯(250毫升)，或有助穩定血糖
