運動後你有獎勵自己嗎？
每當達成特定的目標後，其實不妨好好獎勵一下自己
例如是已經連續一個月運動了特定天數，消耗了特定數量的卡路里等，都可以給予自己回饋
你可以添置運動裝備，例如是更舒適的跑鞋、啞鈴、有助排汗的運動衣等等
所謂工欲善其事，必先利其器，不要小看裝備，好的裝備絕對有助提升運動效果
不建議你以甜食如蛋糕甜點來做獎賞，這樣子有機會令運動前功盡廢
飲祛糖茶作為預防及糖尿病管理計劃的一部分:
祛糖茶是成分天然的降血糖保健茶，適合關注血糖人士飲用
飲祛糖茶或可以：
- 降低及穩定血糖
- 推遲糖尿病前期惡化成糖尿病
- 延緩高血糖相關的併發症出現
- 降低及穩定壞膽固醇、排毒
成分天然，包括番石榴葉和苦瓜；香港本地認證茶廠調配
每日餐前餐後各飲1杯(250毫升)，或有助穩定血糖
