水份對控制血糖和糖尿病病情非常重要
日常水份攝取其實有百分之二十是來自食物的，因此，多吃含大量水份的蔬菜有助降低血糖
其中，西芹和青瓜都是含有豐富水份的食材，前者水份佔有90%以上，後者則達96%
40克的西芹僅含1.2克碳水化合物，升糖指數32，屬低升糖食物；
100克青瓜則含3.6克碳水化合物，升糖指數為15，同樣是低升糖食物
除此之外，關注血糖健康的朋友也可以飲祛糖茶以穩定血糖
飲祛糖茶作為預防及糖尿病管理計劃的一部分:
祛糖茶是成分天然的降血糖保健茶，適合關注血糖人士飲用
飲祛糖茶或可以：
- 降低及穩定血糖
- 推遲糖尿病前期惡化成糖尿病
- 延緩高血糖相關的併發症出現
- 降低及穩定壞膽固醇、排毒
成分天然，包括番石榴葉和苦瓜；香港本地認證茶廠調配
每日餐前餐後各飲1杯(250毫升)，或有助穩定血糖
