“自然地穩定血糖的10個方法 – 附加美食示範環節: 90秒完成製作低碳麵包” 2021年4月10日

您知道…對糖尿病前期和糖尿病患者來說，降低血糖水平是需要持之以行，貫徹終生的目標嗎?

這個線上講座討論了10種自然降低血糖的方法如下:

1. 注意碳水化合物攝入量
2. 切忌暴飲暴食
3. 多吃高纖維食物
4. 優質的睡眠
5. 減輕10％的體重
6. 經常飲用祛糖茶
7. 減輕壓力
8. 不要不吃早餐
9. 多吃抗解澱粉食物
10. 每天運動

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