很多人都知道高膽固醇，尤其是低密度脂蛋白可能對你的身體不利，那麼該如何降低它呢?
而原來三酸甘油酯也會導致肥胖、糖尿病控制不佳，增加患心臟病、高血壓和中風的風險
本次線上講座讓您深入了解如何降低三酸甘油酯並改善健康，內容包括：
1.不吃不健康的奶油含糖食物
2. 不吃糖
3. 拒絕其他甜食
4.不吃白麵粉; 攝取更多的纖維
5. 吃好的脂肪
6.多吃魚而不是紅肉
7.多吃堅果和綠色
8. 減少酒精攝入量並飲用祛糖茶
9. 不喝甜飲料
10 減重
11. 做運動
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