很多糖尿病前期和糖尿病患者認為，只要控制碳水化合物攝取即可降低血糖，甚至可緩解2型糖尿病病情；事實是這樣嗎?
其實有研究指出，只是控制飲食並不足夠的，事實上仍然需要配合做運動去減輕體重，才有機會舒緩糖尿病病情
本次健康講座將會介紹21個關於控制食物攝取量及運動的貼士，以助你達致健康血糖和身體健康
- 記錄每天吃了什麼
- 吃慢一點， 多咀嚼
- 每天寫日記抒發情感
- ……
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