最近工作忙碌嗎？晚上睡覺睡得好不好？
有質素的睡眠可以確保精神和身體得到充分休息，為生活注滿力量
糖尿病患者特別需要充足的休息時間，如果血糖處於高水平狀態，睡眠質素會被影響，你可能會感到身體發熱，或是心情煩躁不安
因此，晚間時分應該盡量放鬆，睡前30分鐘遠離手提電話等電子產品，盡量睡滿7至9小時
睡前30分鐘遠離手機等電子產品
良好的睡眠有助荷爾蒙調節身體機能，包括食慾、體重、免疫系統等
睡眠不足時，你可能會因為精神不振而多吃了，例如蛋糕、糖果或餅乾的小食，導致血糖上升
為了避免跌入睡不夠／好—吃零食—血糖上升—睡不夠／好的惡性循環，記得要控制好糖分攝取，注意精神健康，給自己多一點的休息時間
飲祛糖茶來維持穩定的血糖水平
祛糖茶是成分天然的降血糖保健茶，適合關注血糖人士飲用
飲祛糖茶或可以：
- 降低及穩定血糖
- 推遲糖尿病前期惡化成糖尿病
- 延緩高血糖相關的併發症出現
- 降低及穩定壞膽固醇、排毒
成分天然，包括番石榴葉和苦瓜；香港本地認證茶廠調配
每日餐前餐後各飲1杯(250毫升)，或有助穩定血糖
