“如何運動以改善糖尿病前期和2型糖尿病血糖附加一場美味豆薯沙拉” 2021年3月27日

您知道…經常運動的糖尿病和2型糖尿病患者可以降低血糖，並減少對口服藥物的依賴以降低血糖嗎?

這個線上講座討論了應做運動的8個原因如下：

1. 增強肌肉
2. 減輕體重
3. 減少內臟脂肪
4. 改善血管健康
5. 減輕炎症
6. 改善膽固醇和血壓
7. 恢復神經功能和關節健康
8. 開始進行包括飲食和藥物治療在內的鍛煉計畫，測試血糖並逐步開始鍛煉，鍛煉需要有規律，養成習慣並堅持

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