你知道，如果要管理糖尿病，並非所有碳水化合物都不可以食用嗎?
事實上，根據美國糖尿病協會(ADA)建議，糖友應食用全穀物做為健康的糖尿病飲食
全穀物含有纖維，有利於消化道健康。纖維還可以促進飽腹感，防止您接觸不健康的零食，並且可以幫助減緩血糖的上升
另外，無論是否患有糖尿病，全穀物含有健康維生素，及礦物質
另一方面，應避免或不吃如白麵包之類的穀物以及含糖，加工或包裝的穀物，以避免血糖升高。精製白麵粉所含的維生素，礦物質，纖維和健康益處與全穀物不同
更重要的是，任何穀物都含有碳水化合物，因此計算碳水化合物和控制份量是保持血糖水平穩定的關鍵。
適合2型糖尿病人的最佳穀物選擇：
- 糙米
- 藜麥
- 全麥麵包，例如100％全麥麵包
- 全麥無糖麥片
- 全麥麵條
最差穀物選擇(容易令血糖飆升)：
- 白麵包
- 蛋糕點心
- 含糖早餐麥片
- 白米
- 白色麵條
飲祛糖茶來維持穩定的血糖水平
祛糖茶是成分天然的降血糖保健茶，適合關注血糖人士飲用
飲祛糖茶或可以：
- 降低及穩定血糖
- 推遲糖尿病前期惡化成糖尿病
- 延緩高血糖相關的併發症出現
- 降低及穩定壞膽固醇、排毒
成分天然，包括番石榴葉和苦瓜；香港本地認證茶廠調配
每日餐前餐後各飲1杯(250毫升)，或有助穩定血糖
