您知道…2型糖尿病病情會隨著時間而改變嗎? 通過調整飲食，喝祛糖茶，運動，控制體重，服藥和每日血糖追踪，確保您控制血糖並達到目標，A1C可以像正常人一樣達到5.7％ 血糖持續上升或處於高水平會帶來更多的併發症。糖尿病是一種慢性疾病，有時候，即使您做了上述所有事情，您的血糖仍會上升。 本次的網絡研討會深入了解治療失敗的原因以及下一步可以做什麼如下： 改變生活習慣, 做運動, 改變飲食, 定期監測血糖使用藥物用 Libre 測血糖維持健康生活習慣

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您知道…當您吃糖時，糖將分解，轉化為葡萄糖並吸收到血液中供人體使用嗎?  隨著我們血糖的升高，胰腺會分泌胰島素，幫助葡萄糖進入細胞，用作能量的燃料。 如果吃太多糖，則可能沒有足夠的胰島素，或者隨著時間的流逝，細胞會變得對胰島素產生抗阻性。 結果，將有患上糖尿病的風險，如果不改變生活方式而繼續增加糖的攝入量，您將成為2型糖尿病患者。 這次線上講座將提供您可能正在吃太多糖的12個跡如下: 飢餓感增加和體重增加易怒疲倦而低能量食物不夠甜渴望甜食高血壓皺紋和粉刺關節痛睡眠問題消化問題腦霧現象蛀牙 想知道更多細節？...

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你知道…糖尿病前期和糖尿病患者始終需要計劃午餐，以確保午餐不會顯著影響血糖和體重嗎? 在家做午餐或可更好地控制血糖，而不是在餐廳用餐，不利於血糖，膽固醇和體重。線上講講座討論了12種午餐建議如下： 瘦肉及起司三文治於全麥麵包或杏仁麵包上低鈉豆湯加奶酪全麥意粉與優質蛋白和蔬菜薄皮披薩，多蔬菜蔬菜炒糙米綠色沙拉配藜麥和低糖調料2顆煮熟的雞蛋加杏仁和切碎的胡蘿蔔壽司卷全麥包、瘦蛋白和牛油果一碗美味的糙米豆和瘦蛋白90秒麵包和乾酪或起司或火腿配莓果健康全麥吐司配鮪魚沙拉 想知道更多細節？ 請看影片了解更多！

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您知道…對糖尿病前期和糖尿病患者來說，降低血糖水平是需要持之以行，貫徹終生的目標嗎? 這個線上講座討論了10種自然降低血糖的方法如下: 注意碳水化合物攝入量切忌暴飲暴食多吃高纖維食物優質的睡眠減輕10％的體重經常飲用祛糖茶減輕壓力不要不吃早餐多吃抗解澱粉食物每天運動 想知道更多細節？ 請看影片了解更多！

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在已過的復活節假期中，我們已與親朋好友聚會，共享19克碳美味茄子意式千層麵，一起慶祝生命的恩賜! 這個線上講座討論了5種簡單方法降低A1C如下： A1C血液測試是一種簡單的測試，可以分析您附著在血紅蛋白上的血糖。 血液中的血糖越多。A1C％越高糖尿病前期及患者, A1C 最好要低於6.4%, 最理想是低於5.7%30分鐘的鍛煉，每週進行5次（每練習1萬步）吃全形食物–吃有皮的蘋果，減慢吸收糖分的速度，而果汁含纖維量少，糖分直接進入血液中每晚獲得充足的睡眠時間> 6.5到7.5小時 想知道更多細節？ 請看影片了解更多！

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您知道…經常運動的糖尿病和2型糖尿病患者可以降低血糖，並減少對口服藥物的依賴以降低血糖嗎? 這個線上講座討論了應做運動的8個原因如下： 增強肌肉減輕體重減少內臟脂肪改善血管健康減輕炎症改善膽固醇和血壓恢復神經功能和關節健康開始進行包括飲食和藥物治療在內的鍛煉計畫，測試血糖並逐步開始鍛煉，鍛煉需要有規律，養成習慣並堅持 想知道更多細節？ 請看影片了解更多！

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您知道…糖尿病前期和糖尿病會影響全身血管，器官以及皮膚嗎? 有12種常見的皮膚狀況顯示出糖尿病的徵兆，需要進行適當的護理。 講座中深入介紹可能發生的皮膚狀況和治療方法如下: 皮膚發癢皮膚皺褶變黑糖尿病水泡厚皮真菌感染足潰瘍眼瞼周圍出現平坦或輕微的微黃色增長物細菌感染淺褐色斑點和斑塊型糖尿病皮膚病微小的病斑和腫塊，如丘疹斑白的皮膚退化和死亡的皮膚 想知道更多細節？ 請看影片了解更多！

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你知道嗎…糖尿病患者不僅要管理糖尿病，還需要努力降低心臟病患病機會。 這個線上講座討論了糖尿病患者如何更好地管理心臟病患病風險如下： 多的運動和體育鍛煉吃更好的食物讓心臟更健康保持健康的體重不要抽煙限制飲酒如果您情緒低落，請尋求幫助緩解壓力睡眠7到9個小時 想知道更多細節？ 請看影片了解更多！

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Do you know…Diabetes is a chronic health disease that is affecting more and more people in Hong Kong, and high blood sugar can lead to multiple organ damage in our body?

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