實際數值因人而異,根據衛生署衛生防護中心資料,成年男性每日大約需要2350千卡
03
3 月
實際數值因人而異,根據衛生署衛生防護中心資料,成年男性每日大約需要2350千卡
每日記錄好自己的體重變化
近年有幾種食材都被視為「超級食物」,藜麥是其中一種,今天就來認識一下!
大麥對2型糖尿病患者是健康食物嗎?
今晚你打算煮什麼米? 不如試試糙米飯啦
你現在應該開始注意體重 BMI 指標…
你知道單一碳水化合物和複合碳水化合物的分別嗎?
蝦可以說是最受歡迎的海鮮之一,但你知道如何烹飪和/或我們應該以什麼方式吃它嗎?
你知道嗎,體重控制是預防糖尿病重要一環之一,如何準備晚餐份量才理想呢?
你喜歡吃咖哩牛腩飯嗎? 一起來看看它的營養成分吧!